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Meditação Meditação Vipassana A Meditação Vipassana Vipassana, que significa ver as coisas como elas realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação das Índias. Foi redescoberto por Gotama Buddha há mais de 2500 anos e foi ensinado por ele como um remédio universal para doenças universais, ou seja, uma arte de viver. Esta técnica não sectária visa a erradicação total das impurezas mentais e a maior felicidade resultante da libertação total. Vipassana é uma forma de auto-transformação através da auto-observação. Ele se concentra na interconexão profunda entre a mente e o corpo, que pode ser experimentada diretamente por uma atenção disciplinada às sensações físicas que formam a vida do corpo e que interconectam e condicionam continuamente a vida da mente. É esta jornada auto-exploratória baseada na observação para a raiz comum da mente e do corpo que dissolve a impureza mental, resultando em uma mente equilibrada cheia de amor e compaixão. As leis científicas que operam pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações tornam-se claras. Através da experiência direta, a natureza de como alguém cresce ou regride, como se produz o sofrimento ou se liberta do sofrimento é entendida. A vida se caracteriza por uma maior consciência, não ilusão, autocontrole e paz. A Tradição Desde a época de Buda, Vipassana foi transmitida, até hoje, por uma cadeia ininterrupta de professores. Embora indiano pela descida, o professor atual nesta cadeia, Sr. S. N. Goenka. Nasceu e cresceu na Birmânia (Myanmar). Enquanto vivia lá, ele teve a sorte de aprender Vipassana de seu professor, Sayagyi U Ba Khin, que era na época um alto funcionário do governo. Depois de receber o treinamento de seu professor por catorze anos, o Sr. Goenka estabeleceu-se na Índia e começou a ensinar Vipassana em 1969. Desde então, ensinou dezenas de milhares de pessoas de todas as raças e todas as religiões tanto no Oriente quanto no Ocidente. Em 1982, ele começou a nomear professores auxiliares para ajudá-lo a atender a crescente demanda por cursos de Vipassana. Os cursos A técnica é ministrada em cursos residenciais de dez dias durante os quais os participantes seguem um Código de Disciplina prescrito. Aprenda os conceitos básicos do método e pratique o suficiente para experimentar seus resultados benéficos. O curso requer trabalho duro e sério. Há três etapas para o treinamento. O primeiro passo é, durante o período do curso, abster-se de matar, roubar, praticar a atividade sexual, falar falsamente e intoxicar. Este simples código de conduta moral serve para acalmar a mente, o que de outra forma seria muito agitado para realizar a tarefa de auto-observação. O próximo passo é desenvolver algum domínio sobre a mente, aprendendo a consertar a atenção sobre a realidade natural do fluxo de respiração sempre em mudança à medida que entra e sai das narinas. No quarto dia, a mente está mais calma e mais focada, mais capaz de realizar a prática do próprio Vipassana: observar sensações em todo o corpo, compreender sua natureza e desenvolver a equanimidade ao aprender a não reagir a elas. Finalmente, no último dia inteiro, os participantes aprendem a meditação da bondade amorosa ou da boa vontade para com todos, em que a pureza desenvolvida durante o curso é compartilhada com todos os seres. Toda a prática é realmente um treinamento mental. Assim como usamos exercícios físicos para melhorar nossa saúde corporal, Vipassana pode ser usado para desenvolver uma mente saudável. Por ter sido considerado genuinamente útil, é dada grande ênfase à preservação da técnica em sua forma original e autêntica. Não é ensinado comercialmente, mas é oferecido gratuitamente. Nenhuma pessoa envolvida em seu ensino recebe qualquer remuneração material. Não há cobranças pelos cursos - nem mesmo para cobrir o custo da comida e acomodação. Todas as despesas são atendidas por doações de pessoas que, tendo completado um curso e experimentado os benefícios de Vipassana, desejam dar aos outros a oportunidade de se beneficiar também. Claro, os resultados vêm gradualmente através da prática contínua. Não é realista esperar que todos os problemas sejam resolvidos em dez dias. Dentro desse tempo, no entanto, os fundamentos do Vipassana podem ser aprendidos para que ele possa ser aplicado na vida diária. Quanto mais a técnica é praticada, maior a liberdade da miséria e mais próxima da abordagem ao objetivo final da libertação total. Mesmo dez dias podem fornecer resultados que são vivos e obviamente benéficos na vida cotidiana. Todas as pessoas sinceras são bem-vindas para participar de um curso de Vipassana para ver por si mesmos como funciona a técnica e para medir os benefícios. Todos aqueles que o tentam encontrarão Vipassana como uma ferramenta inestimável para alcançar e compartilhar a verdadeira felicidade com os outros. Meditação Meditação Vipassana A Meditação Vipassana Vipassana, que significa ver as coisas como realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação das Índias . Foi redescoberto por Gotama Buddha há mais de 2500 anos e foi ensinado por ele como um remédio universal para doenças universais, ou seja, uma arte de viver. Esta técnica não sectária visa a erradicação total das impurezas mentais e a maior felicidade resultante da libertação total. Vipassana é uma forma de auto-transformação através da auto-observação. Ele se concentra na interconexão profunda entre a mente e o corpo, que pode ser experimentada diretamente por uma atenção disciplinada às sensações físicas que formam a vida do corpo e que interconectam e condicionam continuamente a vida da mente. É esta jornada auto-exploratória baseada na observação para a raiz comum da mente e do corpo que dissolve a impureza mental, resultando em uma mente equilibrada cheia de amor e compaixão. As leis científicas que operam pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações tornam-se claras. Através da experiência direta, a natureza de como alguém cresce ou regride, como se produz o sofrimento ou se liberta do sofrimento é entendida. A vida se caracteriza por uma maior consciência, não ilusão, autocontrole e paz. A Tradição Desde a época de Buda, Vipassana foi transmitida, até hoje, por uma cadeia ininterrupta de professores. Embora indiano pela descida, o professor atual nesta cadeia, Sr. S. N. Goenka. Nasceu e cresceu na Birmânia (Myanmar). Enquanto vivia lá, ele teve a sorte de aprender Vipassana de seu professor, Sayagyi U Ba Khin, que era na época um alto funcionário do governo. Depois de receber o treinamento de seu professor por catorze anos, o Sr. Goenka estabeleceu-se na Índia e começou a ensinar Vipassana em 1969. Desde então, ensinou dezenas de milhares de pessoas de todas as raças e todas as religiões tanto no Oriente quanto no Ocidente. Em 1982, ele começou a nomear professores auxiliares para ajudá-lo a atender a crescente demanda por cursos de Vipassana. Os cursos A técnica é ministrada em cursos residenciais de dez dias durante os quais os participantes seguem um Código de Disciplina prescrito. Aprenda os conceitos básicos do método e pratique o suficiente para experimentar seus resultados benéficos. O curso requer trabalho duro e sério. Há três etapas para o treinamento. O primeiro passo é, durante o período do curso, abster-se de matar, roubar, praticar a atividade sexual, falar falsamente e intoxicar. Este simples código de conduta moral serve para acalmar a mente, o que de outra forma seria muito agitado para realizar a tarefa de auto-observação. O próximo passo é desenvolver algum domínio sobre a mente, aprendendo a consertar a atenção sobre a realidade natural do fluxo de respiração sempre em mudança à medida que entra e sai das narinas. No quarto dia, a mente está mais calma e mais focada, mais capaz de realizar a prática do próprio Vipassana: observar sensações em todo o corpo, compreender sua natureza e desenvolver a equanimidade ao aprender a não reagir a elas. Finalmente, no último dia inteiro, os participantes aprendem a meditação da bondade amorosa ou da boa vontade para com todos, em que a pureza desenvolvida durante o curso é compartilhada com todos os seres. Toda a prática é realmente um treinamento mental. Assim como usamos exercícios físicos para melhorar nossa saúde corporal, Vipassana pode ser usado para desenvolver uma mente saudável. Por ter sido considerado genuinamente útil, é dada grande ênfase à preservação da técnica em sua forma original e autêntica. Não é ensinado comercialmente, mas é oferecido gratuitamente. Nenhuma pessoa envolvida em seu ensino recebe qualquer remuneração material. Não há cobranças pelos cursos - nem mesmo para cobrir o custo da comida e acomodação. Todas as despesas são atendidas por doações de pessoas que, tendo completado um curso e experimentado os benefícios de Vipassana, desejam dar aos outros a oportunidade de se beneficiar também. Claro, os resultados vêm gradualmente através da prática contínua. Não é realista esperar que todos os problemas sejam resolvidos em dez dias. Dentro desse tempo, no entanto, os fundamentos do Vipassana podem ser aprendidos para que ele possa ser aplicado na vida diária. Quanto mais a técnica é praticada, maior a liberdade da miséria e mais próxima da abordagem ao objetivo final da libertação total. Mesmo dez dias podem fornecer resultados que são vivos e obviamente benéficos na vida cotidiana. Todas as pessoas sinceras são bem-vindas para participar de um curso de Vipassana para ver por si mesmos como funciona a técnica e para medir os benefícios. Todos aqueles que o tentam encontrarão Vipassana como uma ferramenta inestimável para alcançar e compartilhar a felicidade real com os outros.